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Hortensieblau

A atenção plena é a consciência não esforçada, brincalhona e aberta do momento presente.


A prática da atenção plena transformou-se em algo que me toca. Por isso, ofereço sessões individuais ou em grupo:


Cursos de Atenção Plena

desenvolvidos pelo Mindfulness Training Institute da Califórnia.

Meditação na Natureza

com base no programa "Awake in the wild" de Mark Coleman

BriseWald1

Será que a natureza me pode ajudar a ser mais atenta(o)? A usar todos os sentidos para ter a percepção da natureza e assim me sentir mais a mim própria(o)?

Familiarizar-me com uma simples folha verde e assim desenvolver mais compaixão? Vivenciar-me como parte de um todo?

As respostas a estas perguntas podem indicar-lhe caminhos para uma maior serenidade no dia-a-dia, amabilidade ao lidar consigo própria(o) e com os outros, autoconfiança, redução do stress e resiliência.

Posso ajudá-lo neste processo.


Herz70
di

simplesmente | estar | atento

by Diethild Simon


Cursos de Atenção Plena

e Meditação na Natureza


Diethild Simon

D - 10439 Berlin

Ueckermünderstaße 14a

+49 163 2841262

ds@herzpower.eu

-> https://www.herzpower.eu

Cursos actuais:     veja:  "Agenda"


WanderHerz